舞動(dòng)治療

從遠(yuǎn)古開始，舞蹈一直是人類表達(dá)情感,、抒發(fā)對(duì)生活感受的方法,，是人類天生自我療愈和表達(dá)的最本能的工具。可惜在現(xiàn)代社會(huì),，鋼筋水泥電話電腦的生活讓我們的身體開始不協(xié)調(diào),、心靈也開始僵硬，飽受各種身心問題的困擾,。

每個(gè)人天生都是舞蹈家,，都可以通過身體抒發(fā)自己、展現(xiàn)生命的一切信息,。舞動(dòng)治療基礎(chǔ)培訓(xùn)班,，參與者無需任何舞蹈基礎(chǔ)，身體是誠實(shí)可靠的,。從身體入手,，將是我們了解自我的最確實(shí)的途徑。我們莫名的委屈,、憤怒,、壓抑、痛苦,、彷徨,、絕望，都一一在身體里留下了印記,。這些印記既是我們的癜痕更是我們涅槃重生的指路牌,。

一、什么是舞動(dòng)治療（DMT）Dance//movement therapy：

舞動(dòng)治療（DMT）Dance/movement therapy,，是創(chuàng)造性藝術(shù)治療的方法之一,，是以動(dòng)作的過程作為媒介的心理治療，即使用動(dòng)作進(jìn)行情緒,、認(rèn)知和生理的個(gè)人整合過程,。人的身心存在交互作用，在動(dòng)作過程中所發(fā)生的改變,，也會(huì)直接影響心理狀態(tài),。身體、動(dòng)作反映人格,，身體記錄了個(gè)體的生命經(jīng)驗(yàn)和轉(zhuǎn)變的軌跡,。因此，人們的身體動(dòng)作不僅是由人格產(chǎn)生出來,，也屬于完整人格的一部分,。透過肢體動(dòng)作能夠打破防御、孤獨(dú)和界限,，增進(jìn)人際之間的關(guān)系與互動(dòng)。透過肢體的運(yùn)用形式，幫助人們突破和超越情緒的限制,，感受生命的存在,。

二、舞動(dòng)治療的作用：

1,、增進(jìn)自信,，提升個(gè)人正面的積極的身體意象。學(xué)習(xí)聆聽身體的聲音,，找到身心整合的方法,。
2、釋放情緒和壓力,。釋放人內(nèi)心深處潛在的焦慮,、憤怒、抑郁,、悲傷等情緒,，減輕壓力，告別慢性疼痛和抑郁情緒,，感受生命的美好與快樂,。
3、平衡心智,，改善關(guān)系,。增強(qiáng)社會(huì)認(rèn)知、界限感和溝通能力,，與他人和社會(huì)建立積極有效的關(guān)系,，發(fā)展新的行為模式。
4,、調(diào)理身體機(jī)能,。調(diào)節(jié)和平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)和自主神經(jīng)的功能，改善循環(huán)和呼吸系統(tǒng)的功能,，增進(jìn)生命的活力與創(chuàng)意,。